我終於可以和臉書暫告分離。達拉斯發生的一切可怕到極點，令我無法負荷。近25年的時間達拉斯這個地方都是我的家。我在過去曾看過緊張的種族對立，以及可怕的攻擊和平警察事件，我心中總是隱約感到這樣的暴力會再次發生。
其實讓我與社群媒體暫告分離的原因並非是這些新聞，而是人們對新聞的回應。
我很想尊重這些透過網路認識的人，或是我的家人和朋友，但在過去幾年中，我對於那些毫不經思考、過於簡單化、過於概述，或充滿敵意的回應感到越來越煩擾。這些回應甚至來自那些我意想不到的人。我曾試過忽略這些回應，或直接回覆。但忽略這些回應只讓我更挫敗，回覆他們也讓我更生氣。所以避免讓自己看到這些回應似乎是最好的選擇，至少我不會惱羞成怒。
但更困擾我的是，許多瘋狂的意見甚至來自教會成員。身為基督的門徒，我們有責任建立和平。每一星期我們都立下聖約承受和平之君的名。當我們參與這樣的爭論中時，我們不只火上加油，而且還背棄自己的核心信仰。
在烈怒之下我們如何建立和平？我們要如何調節這樣的憤怒？我不會假裝自己是這方面的專家，而且我也不想讓你覺得自己從來不生氣，但我相信我們可以用一些原則來幫助自己熟悉和平者的角色。
第一，若我們不實踐和平，我們就無法宣講和平
我見過的佛教徒似乎比平常人在這一點做得更好，佛教的教導也調整我在這一方面的想法。如果我們沒有和平，我們就無法傳揚和平。深呼吸。找出能讓自己不會直接做出反應的方式，所以我們才能在行動或說話之前深思。其中一個步驟就是讓自己遠離那些刺激我們憤怒的火花。我們必須找到一個安靜的時刻來鎮靜自己的靈魂。很多人將之稱為冥想。簡單的說就是當無情的海浪湧來時，離開這海岸。坐下。沉靜。呼吸。
我們的世界充斥的即時的刺激及反應。我們不只對時事做出即刻回應，我們也變成這些事件的一部份。當事件發生時，我們也到處傳播。我們不再訂閱報紙，是因為報紙上的新聞早已是昨天的新聞。我們不再花時間整理這些資訊，反之我們接受這些資訊，做出反應，然後將資訊分享出去。
慢下來。釐清。深呼吸。
第二，學著點
這聽起來有點過分。但這不是本意。你可以用很多方式分析事件，來減緩過度反應或過於概述，減少不負責任的煽動言論。很多時候不是每件事都是黑白分明，好像沒有任何一件事可以只用一句話做摘要。但我們身處的世界充滿越來越多嘲諷簡短的貼文。深思已不復在，簡短才是潮流。
當我們對某些議題有更深的理解時，解答就更無法從簡。生命太複雜。人們太複雜。我們無法確認他人的動機。簡單的解決方案通常都過於簡單。當我們更仔細地檢視這些人事物──我們更能聽見與自己不同的聲音──我們也較不容易傾向簡便的解決辦法、過於概述，或絕對立場。更仔細地檢視不一定會帶來同一個結論。但如此檢視可幫助我們避免不必要的風波。
第三，跟隨基督的榜樣
沒錯，我都看過這些貼文。我知道你說：「基督會怎麼做」，基督也曾翻桌鞭打他人。這種貼文好笑是因為荒謬。我們在新約中看見基督常常面對不同意祂的人；這些人認為祂是異教徒。這些人不只和祂爭執，他們也計畫奪走祂的生命。不時地有人想要阻止祂一生的使命，甚至包含祂自己的門徒和朋友。基督過著衝突不斷的生活。
但基督的榜樣卻調和了衝突。即使是祂的責罵，也充滿著憐憫。祂完美地分開對人的愛與對行為的失望或憤怒。祂在世的最後時刻，祂以沉默面對指控，寬恕面對怒罵。我們看不到祂的憤怒或刻薄的評斷。唯一最恰當的評斷竟然是如此地大公無私。
也許我們可以更緩於發出對毀謗的附議。也許我們可以更冷靜地持守立場。這世界已經夠多毀謗、歧視，和破壞。似乎每個人都心直口快。而主為我們帶來特別的訊息。在這些負面新聞中，福音的美好訊息有力量為人類的靈魂帶來共鳴。
耶穌基督教會的成員應該表現得像他們所跟隨的神那樣。我們的言語可以再柔軟一些。我們的憤怒可以平息。我們說的話可以充滿希望、愛，和鼓勵。我們可以建立和平而不是煽動紛爭。
讓我們將愛與包容蔓延。
原始文章由Rob Ghio所寫，在mormonhub.com張貼，標題為《3 Ways to Proclaim Peace in an Angry World》
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